もう朝から1つ頑張った☺︎

店主サチゾデス☺︎

朝6:30。

火曜日と木曜日のYoga room IROHAを始めるのはこの時間です。

随分明るくなるのは早くなってきたけど、
まだこの時期の6:30は暗いのです。

しかも寒い。

それでも早起きしてヨガクラスに参加をしてくれる方がいます。

店主サチゾも早起きではありますが、
皆さんと1時間ヨガで動いてから活動を始めるので、
足取りは軽いし、アタマもスッキリ。
いつも以上に爽やかな朝を迎えられます。

7:30。

皆さんのニッコリ笑顔を見送るのがとても楽しみな時間です。

「今年こそは何か変えたい。」

そんな思いを持っている方にはこの朝からの1時間をオススメします。
爽やかな気分で何かを考える時、
人は恐らくポジティブな考えが浮かんでくると思うから。

朝からなかなか思うように動かないカラダと向き合った後は
シャバーサナでしばしお休み。
シャバーサナはいわゆる瞑想の時間というけど、
瞑想という程Yoga room IROHAはどっぷりヨガ道には浸かってなく、

何かを変えるための、ココロをクリアにする時間。

次に目を開いたときに、新しい「私」にスイッチが入る。

Room IROHA の朝ヨガはな朝の習慣をお手伝いできるのではないかと

そう思うのです。

先程、

「頑張りすぎないようにねぇ」

とお見送りしたら、

「もう、今日は早起きを頑張った☺︎」

そう言って出かけて行ったメンバーさんがいました。

「私全然頑張ってない」

なんて言わない方が良いんです。
いつも頑張っているんです。
そういうココロを持つって大事。
自分に優しくなれるから。

 

今日も良い1日を☺︎

早起きヨガ