佐世保 ヨガ クラス の ご紹介
佐世保 ヨガ

 

早起き ヨガ (火・木 6:30~)★☆

平日の 早朝 ヨガ (1時間クラス)です。

忙しい首都圏 の OL の間で「 朝活 」という 言葉 が聞かれるようになって久しいところですが、
Yoga room IROHA では 平成26年 からこの「 朝活 」を始めました。

「 早起き は 三文の徳 」 と言いますが、

これを、ヨガルーム彩葉の 早起き ヨガ は、「 早起き は 三文 の 得 」の 料金設定 にしました。

「 平日 の アフター6 はなかなか定時に終われない。」
「何かと 予定 があって 夜 の クラス に 参加できない。」

という方、きっといらっしゃると思います。
朝 スッキリ 動いてから お仕事 や 学校 へ。

最初はちょっと 早起き 辛い かもですけど、大丈夫、すぐ慣れます。

一日 充実して 過ごせますよ。

ベーシックヨガ(木・金 19:30~)★★

基本的な ハタヨガ クラス(75分)になります。

「 ハタヨガ 」 とは ポーズ を とって 動く ヨガ すべての総称です。

その意味でも Yoga room IROHA は 流派 に 捉われず、 ココロ と カラダ の バランス の良い状態を目指して進めています。

また、クラス では ブロック や ベルト といった 補助具 を 用意していますので、 カラダ の 柔軟性 に不安がある方も安心してご参加いただけます。


経絡 ヨガ (火曜 20:30~)★

ヨガ は インド が 発祥地 ということは よく知られている ところですが、

Yoga room IROHA の 経絡 ヨガ クラス (75分)はここにもう一つ、経絡=中国が入ります。

鍼灸師 監修のもと、気の流れ に 沿って プログラミング された、6つのポーズ で カラダ の 気の流れ を 巡らせていく クラス です。
前後に別のポーズも入れながら進めますが、立ちポーズをほとんど入れず、ベーシッククラスよりもゆったりしていて、初心者の方から運動が初めてのシニアの方でも簡単でわかりやすいクラスです。


コアヨガ(水曜 19:30~)★★★

コア で ガッツリ 効かせたいアナタには、水曜の コアクラス (60分)がオススメです。
太陽礼拝 と ビンヤサ に加えて お腹に効かせるメニュー で一時間。
終了後の シャバアサナ (瞑想)の時間も頑張ったご褒美で、他のクラスと違う内容になっています。ヨガにも流れ落ちる汗を体感するクラスがあるのです。


土曜日朝ヨガ★★

休日はうっかりお昼近くまで寝てしまって、その後の一日が短く感じたことはないでしょうか?

さぁ、土曜日の朝は少し早起きしてYoga room IROHAの 朝ヨガ クラス(75分)へ。

土曜日お休みの方たちにジワジワと浸透してきて、
今では第1部、第2部と朝から二つのクラスをするほどの人気クラスになりました。

休日のスタートが早いと午後が有効に使えますよ。
そしてヨガクラスの後は、スッキリ元気なカラダで充実した休日をお過ごしください。
クラス内容はベーシッククラスとほぼ同じ内容で進めています。


パーソナルヨガ

「平日のヨガクラスは予定が合わなくて。。。。」という方へ、

あなたの隠れ家であるYoga room IROHAは自由クラス(75分)を設定していただけます。

完全プライベート、またはお友達(ご自身を含む最大3人まで)とのレッスンをご希望でしたら、是非このクラスをご利用ください。
ご都合の良いお日にちを調整させていただきますのでまずはご連絡ください。

 

出張ヨガ

「サロンへはなかなか足を運ぶ時間がない。」

「子どもが小さくてサロンに行けない。」

という方は、Yoga room IROHAが出前をしましょう。

ご都合の良いお日にちを調整させていただきますのでまずはご連絡ください。

 

カードのご利用ができます

ご予約は予約ページ、またはLINEからのお問い合わせでもお受けいたします。
友だち追加数
メール yogaroom168@gmail.com
電話  090-9470-6781
(注: ヨガ クラス または 施術 等 で 留守電 に なることが ほとんど です。できましたら LINE または メール、 お問合せ フォーム より ご連絡 願います。 尚、 お電話 いただいて 伝言 メッセージ が 無い場合 は お客様 の プライバシー を 考慮 し、 折り返し の ご連絡 は 控えております ので ご了承 願います。)
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